Alternativa vegetariana ai classi hamburger, la versione con i ceci è ideale per portare a tavola i legumi in modo diverso. Rappresentano un secondo sfizioso e light e sono inoltre semplicissimi da fare. INGREDIENTI PER CIRCA 10 HAMBURGER una patata media già lessata una cipolla due carote 400g ceci lessi 2 uova 4 cucchiai di […]
Una delle domande che, durante la prima visita, rivolgo più spesso ai miei pazienti è che tipo di yogurt mangiano. Purtroppo sento sempre elencarmi una serie di prodotti commerciali che hanno poco a che vedere con lo yogurt vero e proprio… Lo yogurt è un alimento sano e completo, ricco di proprietà nutritive. La sua
Come scegliere lo yogurt Read More »
La corsa è una delle attività che fa bruciare tante calorie. Però si può dimagrire anche con camminata veloce. Ci sono molti fattori che influiscono sulla quantità di calorie bruciate durante una qualsiasi attività, come età, peso e livello di intensità. Una corsa di 30 minuti fa bruciare più calorie rispetto ad una camminata della
Si consumano più calorie correndo o camminando? Read More »
Depurative, disintossicanti e diuretiche: queste sono solo 3 delle più importanti proprietà benefiche delle ciliegie. La porzione ideale da consumare giornalmente è di circa 30, l’importante è che non siano mangiate dopo i pasti, bensi negli spuntini. Oltre ad essere indicate per un piano dimagrante aiutano anche a depurare sangue e fegato e a migliorare
Benefici delle Ciliegie Read More »
